食生活

子供に麦ごはんを食べさせても大丈夫?いくつからいいの?

こんにちは、ふゆです。

私には1歳と3歳の子供がいます。

そして最近麦ごはんにハマっています。

私は特に気にせず、麦ごはんを子供に食べさせているのですが、ネットを見ると麦ごはんは小さな子供にはよくない!という意見もチラホラ見られました。

気になったので、調べてみました。

私は医師でも栄養士でもない、ただの麦ごはんにハマっている主婦です。気になって調べたものをまとめた記事になります。心配な方はかかりつけの小児科の先生などに相談してみてください。

麦ごはんは子供NG!?ネット上のママたちの意見

子供には麦ごはんはよくない派の意見

私は基本的に離乳食期を過ぎれば食べられるでしょ!という考えだったのですが、意外!?にも麦(押麦やもち麦)は子供にはよくないという意見が見られました。

ママ!
ママ!
麦はよく噛まないと消化に悪いので、子供には負担!子供はまだよく噛めないし。わざわざ食べさせるものではない。
ママ2
ママ2
大人は麦ごはんを炊いても、子供には白ご飯を別で炊いて食べさせています。

麦ごはんNG派の人と意見としては「麦は消化に悪い」というも多かったです。

よく噛むことができない小さな子供が麦を食べると消化不良となり、お腹を下す可能性があるのだとか。

確かに麦はよく噛んで食べないと、消化に悪いらしい。

「いくつからなら麦が食べられるのか」というのも人によってさまざまな意見がありましたが、子供に麦はNG派の人たちでは3歳からという意見が多かったかな。

ふゆ
ふゆ
なるほどね~。確かにうちの子丸飲みしてそう( ;∀;)

 

またこれは大人も同様ですが、麦を食べすぎると胃痛や腹痛、下痢が起きる人もいるらしい。

麦に限ったことではありませんが、食べすぎには注意したいですね。

別に子供に麦ごはんを食べさせても大丈夫でしょ!という派の意見

子供には麦NGの意見もありましたが、特に気にしていない人も多かったです。

ママ3
ママ3
気にせず食べさせていましたが、特に問題はありませんでした。
ママ4
ママ4
子供が食べやすいように柔らかくして炊いています

 

押麦やもち麦には食物繊維などの栄養が豊富ですので、麦ごはんで手軽に食べさせてあげられるのはママとしてもうれしいですよね。

麦は栄養豊富だから積極的に子供に食べさせるべき!という意見というよりは、そこまで気にしなくてもいいんじゃない?うちは大丈夫だったよ~といった意見が多かったです。

特に気にしていないといった感じです。

ふゆ
ふゆ
私もまったく気にせず麦ごはんや雑穀米を子供に食べさせていました( *´艸`)

大麦の専門家に聞いてみよう!

当然ネット上には個人的な意見が集まるので、人それぞれですし、子供の体質によっても異なりますが、大麦メーカーはどう思っているのか、調べてみました。

 

大麦と言ったらはくばく。(私のなかでは)

はくばくのサイトである「おいしい大麦研究所」のQ&Aでは

離乳食が終わったら、柔らかめに炊いて少しずつお試しください。

専門家が答える大麦Q&Aより抜粋)

と管理栄養士の方が回答されていました。

やはり消化の負担になることがあるので、柔らかく、少量から試したほうがいいらしい!

外部リンク⇒おいしい大麦研究所Q&A

ふゆ
ふゆ
離乳食が終われば麦は食べられるけど、柔らかくしたり少量から試したり、子供の負担にならない工夫は必要なのですね!

まとめ:麦ごはんは子供に食べさせるならば注意点を知ったうえで

  • 麦はよく噛むことが大切
  • 消化が悪く、子供には負担が大きい
  • 食べすぎるとお腹が痛くなることも

麦は食物繊維も豊富で栄養もたっぷり!スーパーフードなんて言われたりもしています。

でも麦に限ったことではありませんが、何事も食べすぎ注意、人によって合う合わないがあるんだなと思いました。

子供に新たな食べ物を食べさせるときは、やはりちょっと心配になります。

少量で、自分の子にあっているかどうかを試しながらがいいですね。

 

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幸いに我が子には下痢などの異常はなかったですが・・。

 

今後はほどほどに、麦ごはんを楽しみたいと思います( *´艸`)

 

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